笑いヨガ

笑いヨガは笑いのエクササイズ

「どこでも笑い隊」ご一行様が、笑いのエクササイズの指導に毎月来てくださいます。笑いヨガは、冗談、ユーモア、コメディーに頼らず行う「笑うエクササイズ」で、笑いの健康体操と言われています。
「ハハハハ！」と笑ってしっかり息を吐き出すことで、たっぷり酸素が取り入れられる楽しくできる有酸素運動です。

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笑いヨガは、あいさつ笑い、乾杯笑い、感謝笑いなど40種類以上のエクササイズがあり、器具も必要なく、気軽で楽しい健康体操。ご利用者様も最初は体操として笑いますが、みんなで集まって笑っていると、笑いは伝染いて行きます。気がつくと自然な笑いが生まれ、心身ともにスッキリ元気になられたご様子でした。